Celulit…sovražnik velike večine pripadnic nežnejšega spola in trdovratna nadloga, ki se ga vsaka ženska, s še tako popolno postavo boji. Boj s celulitom postane še posebno zaostren in napet v poletnih dneh in bližajočih se oddihov na morju in povsod drugje, kjer je večji del kože izpostavljen. Kaj storiti, da bo boj uspešen in predvsem kako ga učinkovito odstraniti?

 Vir: http://success-fitness.blogspot.com/2010_06_01_archive.html

Telovadba-še vedno najučinkovitejše sredstvo!

Čeprav ste morebiti bolj lene narave, se v prvih toplejših dneh potrudite in motivirajte same sebe za čim pogostejše aktivnosti v naravi. Prihajajoči sončni dnevi naj vam bodo hkrati spodbuda in opozorilo, da boste morale kmalu pokazati noge in le te naj bi izgledale čim bolje. Za začetek zato poskusite z daljšimi sprehodi, postopoma pa začnite s tekom, ki ga s časom stopnjujete. Z nekoliko telovadbe in dnevnim vnosom okoli 1400 kalorij se bodo rezultati poznali že razmeroma hitro.

 Vir: http://sebarkannutrisi.blogspot.com/2012/02/ways-to-lose-weight-without-dieting.html

 Voda-vir življenja, a v prevelikih količinah tudi vir pomarančaste kože

Karkoli počnete in česarkoli se boste lotili, ne pozabite na zadostno količino vode, ki jo morate vnesti v telo. Toda, pazite! Voda je zelo koristna tekočina, vendar zadrževanje vode v celicah vašega telesa pomeni celulit…velike količine le tega! Odstranitev odvečne tekočine iz celic pa prinese želeno gladko in napeto kožo. Seveda to ne pomeni, da zmanjšate vnos vode! Zmanjšajte vnos snovi, ki povzročajo zadrževanje vode…jejte torej manj soli. Hkrati pa povečajte vnos naravnih diuretikov, kot je brusnica, zelena, koromač in beluši.

Vir: http://schnuppstern.deviantart.com/art/wet-skin-169041595

 Nahrani svojo kožo!

Če ste nekoliko bolj baročne postave, še ne pomeni, da popolnoma prenehate z vnosom maščob v vaše telo. S tem boste naredile več škode kot koristi, saj boste tako izpusti nekatere pomembne maščobe kot sta omega 3 in omega 6, ki sta zelo pomembna za pravilno delovanje vašega metabolizma in zdravje telesa. Prav tako igrata pomembno vlogo pri hidraciji kože, saj pripomoreta k zadrževanju vode v povrhnjici in  ne v celicah. Z menija tako zagotove ne smete črtati rib, vseh vrst oreščkov in olj.

 Vir: http://www.funnyrivertrading.com/catalog/index.php?cPath=23

 Recite NE kajenju in ostalim slabim razvadam!

Čeprav to slišite na vsakem koraku in si mislite, da morate od nečesa umreti, pa vseeno poskušajte živeti čim bolj zdravo življenje. Poznalo se bo tudi na vašem telesu, ki vam bo hvaležnost pokazalo tudi v dobrem zunanjem izgledu. Nekoliko bolj vas bo mogoče prepričalo dejstvo, da kajenje povzroča pomanjkanje vitamina C v koži in posledično zmanjša tudi količino kolagena v njej, kar pomeni bolj trdovraten in viden celulit skupaj s starejšim videzom kože. Če se tolažite, da teh znakov ne kažete, ne skrbite, to je le začasno!

Vir: http://www.northernstar.com.au/story/2012/05/03/smokers-alienated-in-proposed-bans-cameron-murphy/

 Nižja stopnja estrogena

Pri ženskah igrajo pri celulitu veliko vlogo hormoni. Le ti so krivci za zadrževanje vode v telesu in povečano proizvodnjo maščobnih celic. V primeru jemanja kontracepcijskih tabletk se posvetujte z zdravnikom okoli tega, kaj lahko storite, da bo vnos estrogenov čim manjši, kar pomeni tabletke z manj hormonov, kar se tiče prehrane pa lahko to storite že same. Laneno seme in brokoli naj bi bila zelo koristna , prav tako cvetača in brstični ohrovt.

  Vir: http://chrisbeatcancer.com/favorite-brussels-sprouts-recipe/

Vir naslovne slike: http://easycelluliteremoval.info/6721/cellulite-removal/inside-speedy-solutions-of-cellulite-clinic-oswayo/

- Damjana Savić

Priporočamo tudi:

• Vitki s pomočjo najpopularnejše dijete zvezdnic: Očiščevalna dieta iz medu in limon
• Kako učinkovito odpočiti utrujene noge
• Osvežite lase z doma narejenimi maskami